开始之前，我首先要指出，这个技巧必须在坚硬一些的场地上做这个动作，不能在草地等松软的地面上做，同时球也要尽量硬一些，我们先看完整示范，然后开始分解：

　　首先，我们要转向一侧，大约90度，弱势脚踩在球上，向前滚动，脚后跟抬起压住球。

　　在这个姿势下，我们要把重心稍微挪向脚后跟，这样才能从这个位置把球起来，同时我们把另一只脚移动到球后。

　　接下来就要准备起球了，我们把脚放到球后，脚尖微微插入球底，一只脚在球上，另一只脚在球下。

　　接下来我们就可以把球用脚尖拉起到空中，为了做到这一点，我们用脚尖向上拉球，让离开脚后跟，形成旋转到空中。

　　注意，脚尖拉球同时，我们要离开并转换重心，身体前倾，重心转移到脚尖上，将球释放飞向空中。

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