在足球比赛中，我们有时候经常会面对对方球员的贴身防守，特别是踢小场比赛时，一个个都是拼抢凶悍。如何巧妙突破呢？

　　首先，当你背身接队友传球时，最简单有效的方法是回传给队友，将球打给你正对着的方向，轻易不要强行转身，但是作为一名前锋也不能每次都回做，那你就太没有杀伤力了。在前场你完全可以转身摆脱然后起脚射门，你必须要有自信和灵气，能够把握好转身摆脱和回做之间的分寸。这对一个前锋来说是非常重要的，没法做到，那你作为前锋就等于废了一半。

　　不论何时我们遭遇贴身防守时，一定要侧身站立肩膀面向防守队员，用惯用脚朝向来球方向，不要完全背对防守队员，因为这样很容易失去平衡而不能很好的护球。用肩膀抵住对手，如同打篮球一样依着对方，保持平衡。同时可以用假动作迷惑对方球员。

　　我们在转身的时候，要学会利用手臂做支点，伸开右臂轻推后卫一把，这样既可以让对手向后，又可以让你借力向前，做的时候自然一点，一气呵成裁判是不会吹犯规的。足球场上这些小动作也是要小心点，毕竟我们也不是职业球员，不用太过分。

　　平时训练时，你需要一个队友，两个标志盘，尽可能多的足球，一个球门，队友站在第一个标志盘处，你站在据此15码的第二个标志盘（防守队员）前，球门放在你身后20码的地方，队友传球给你，你用这个动作接球摆脱完成射门。然后慢跑回来，继续训练，用完所有的球，然后再重复，一段时间后和队友交换角色，继续重复训练直到精疲力尽。开始时队友的传球速度应该慢一些，等熟练了以后再增加速度，逐步增加挑战。