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  【重磅干货】-六项最核心的足球技术训练           ★★★ 【字体:  
【重磅干货】-六项最核心的足球技术训练
作者:佚名    足球明星来源:本站原创    点击数:    更新时间:2023/3/14    

  在足球比赛中运用得最多的技术是短传。除了在技术层面上的正确应用,在训练中我们还需要关注如何在比赛时贯彻实施短传这项技术。这就要求减少单名队员的控球和触球时间,这一战术性理念在接下来的很多练习中都居于首要地位。不管是在控球、配合还是在射门时,队员最多只能触球两次,将球调整到理想位置即可。这样可以避免对抗中不必要的丢球,也可以避免给对方时间阻止和防守。

  另一个技术重点是在一些区域进行射门练习,这样在比赛中位于这些区域的队员有机会即可射门,而且守门员也获得了练习扑球的机会。射门区域通常都在训练模型图中明确标示出来,即使图中未标出守门员,球门前也应有人防守。参与训练的队员人数可以根据情况变化,但每个人的训练量都应是一样的。

  训练说明:在圆形区域内用标志锥代表球门,一名队员负责把守。圆形区域外进行三对二练习,人数较多的一组要用球踢中标志锥。除了圆形区域内把守球门的队员,其他人不得进入圆形区域。

  训练说明:每组的第一名队员听到口令后向前带球,绕过标志锥后将球传给本组下一名队员。

  训练说明:队员先直接射门。射门成功之后队员还会得到一次边线传球,这名队员需要利用机会直接头球攻门。

  训练说明:射门队员先给外侧的队友传低平球/高空球,队友接球后带球到区底线附近,然后传低平球到射门区域,射门队员迎球直接射门。

  训练说明:禁区线附近摆一排球,前锋完成一次射门后跑到中圈弧再折返,完成下一次射门。

  训练说明:一名队员球场在中心位置向侧面队员传高空球,侧面队员随即跑动,一脚触球使球沿跑动线路前进,然后用内脚背向跟进的传球队员传中。

  训练说明:前锋给区内的队友传高空球,队友将球停在地面上,前锋向前助跑,并用正脚背直接射门。

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