足球，有世界第一运动美誉是全球体育界最具影响力的单项体育。标准足球比赛由两队派出10名球员和1名守门员，共11人，在长方形草地球场上进攻防守。

　　比赛的目的是尽可能地将足球射入对方的球门，每次射门都能得到一分，当比赛结束时，得分较多的球队就会获胜。如果在规定的比赛时间内得分相同，则取决于比赛规则，可以抽签、加时赛或互射点球（12码）。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

　　1.场地面积长150码，宽100码以内。每条边线码，各设两个标志杆。（1码=0.91440183米）

　　5.当球员踢球时，同一队的任何球员都不得参加比赛，也不得以任何方式阻止其他球员。

　　6.当球被踢出边线时，它是一个死球，对方将球用手扔进球场（当球被踢出边线时，球不能低于头部）。）恢复比赛。

　　7.当一支球队将球踢出对方的端线时，对方的任何球员都可以在垂直端线.踢球时，球员不能在对方端线.球落到端线和边线标志杆后，任意球应在足球距离端线.当一名队员踢任意球时，同一个队员不应该在他和对方的端线之间，对方队员不应该站在离他10码以内。

　　13.在比赛中，身体的任何部位都可以接触球，但不能用手、手臂、肩膀、击球。

　　英格兰足协主席公布了这套正式的原始规则(BELISLIFE)杂志上。三年后，足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两柱之间拉一根绳子作为球门高度。

　　最常见的现代足球比赛是11制足球，分为两队，每队11人，球员主要用脚踢球，也可以用头顶球。比赛90分钟,分上下两半场，各45分钟。受伤时，裁判可以适当补时。以将球射入对方球门多者为胜。如果淘汰赛相遇时打平，可以进入30分钟、上下半场、15分钟的加时赛。若仍打平，则进入罚点球，决定胜负。

　　足球对抗性很强。运动员在比赛中使用规则允许的各种动作，包括跑步、急停、转身、倒地、跳跃、碰撞等，与对手竞争激烈。比赛时间长，观众多，比赛场地大，是任何其他运动都无法企及的。传统足球由20个正六边形(白色)和12个正五边形(黑色)组成。用牛皮做壳，用橡胶做胆，比篮球小。足球比赛分为11人、7人和5人。年龄段有u15,u17,u19国奥组、成人组、青年组等。

　　这种情况经常发生在商务比赛中。在比赛中间休息或结束时，运动员们喝了很多水，因为他们感到口渴，甚至跑到水龙头下痛喝。这张照片暂时快乐，往往对身体有不良影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分功能水平相对较低，如果大量饮用水，必然会造成心脏负担，大量饮用生水、冷水也会刺激胃、胃痛等，这些对健康有害。正确的做法应该是剧烈运动后少喝水，休息一段时间后再增加饮水量，避免喝生水和冷水。

　　许多运动员在练习或比赛后立即洗澡，认为它可以去污和消除疲劳。事实上，这种做法并不科学，因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。停止运动后，这种情况将持续一段时间。如果立即洗热水澡，血液将不足以供应其他重要器官，如心脑血液供应不足，会感到头晕、恶心、虚弱，严重诱发其他疾病。

　　所以要特别注意。运动后立即洗冷水澡，弊多利少。由于运动时新陈代谢加强，皮下血管扩张，大量出汗。运动后立即洗冷水澡，使体内产生的大量热量不能很好地排出，形成内热外冷，破坏人体平衡，容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗个温水澡。

　　足球被誉为世界第一运动，是全球体育界最具影响力的单一运动。两队各派10名球员和1名守门员参加标准足球比赛，共11人，在长方形草地球场上进攻。比赛的目的是尽可能地将足球射入对方的进球，每次进球都能得到一分，当比赛结束时，得分最多的球队就会获胜。如果在规定的比赛时间内得分相同，则取决于比赛规则，可以抽签、加时赛或互射点球（12步）。在足球比赛中，除了守门员可以在自己的禁区内用手接触足球外，球场上的每个球员只能用手以外的身体其他部位来控制足球开界外球除外)。

　　经过汉代的初步流行，唐宋朝的蹴鞠活动达到了高潮，甚至出现了按场地分工的踢法。唐朝蹴鞠的方式有很多，包括比赛巅峰球数的打鞠、场地中间挂网、类似网络足球的白打、很多人参与拼搏的跃鞠、设置球门的比赛。这样，每支球队都有一定的人数和固定的位置，规定球员只能在自己的位置上踢球，不能移动。与此同时，蹴鞠和佛教一起传到了日本，日语和韩语中仍然可以看到足球被称为蹴球的用法是受中国影响的。

　　南宋《武林旧事》在筑球32人比赛中列出了两队的名单和位置:左军16人:张军、跷球王怜、朱选、施泽、左网丁诠、张林、胡春等。；右军16人:李正、朱珍、朱选、张宁、徐宾、徐宾、陈军等。这被认为是历史上第一个足球首发名单。

　　从春秋到元明，蹴鞠经历了发展到高潮的过程，但到了清朝，这项活动却衰落了。据说希腊人和罗马人在中世纪之前就玩过足球游戏。他们在一个长方形的场地上，把球放在中间的白线上，用脚把球踢到对方的场地上，当时被称为哈巴斯托姆。

　　英国起源于现代足球。据说在11世纪，英格兰和丹麦之间发生了一场战争。战争结束后，英国人在清理战争废墟时发现了丹麦入侵者的头骨。出于怨恨，他们用脚踢头骨，一群孩子看到后也踢头骨。然而，他们发现头骨踢脚痛，所以他们用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。

　　英国在12世纪初开始了足球赛。比赛是一年两次的娱乐活动，通常在两个城市之间举行。主持人把球扔到空中，即使比赛开始。双方会一拥而上，大喊大叫，又踢又抱，哪一方能把球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途跑进住宅，运动员会冲进去打乱踢，经常把房子里的东西砸碎，房主不得不叹气。行人在路上遇到球滚来滚去，会遭受一场飞来的横祸。因此，当时球赛来临时，人们不得不躲避灾难，关门闭户，直到球赛结束才恢复正常。这样的比赛遭到了公众的强烈反对，英国政府发布了禁令：足球比赛应该在空地上进行，进入市中心的人将受到严厉的惩罚，所以有一个特殊的足球场。到19世纪初，足球运动在欧洲和拉丁美洲的一些国家非常流行，尤其是在资本主义英国。

　　1848年，《剑桥规则》诞生了足球的第一个文字规则。所谓剑桥规则，就是在19世纪早期的英国伦敦、牛津和剑桥比赛中制定的一些规则。每队有11人参加比赛。因为当时学校每个宿舍有十个学生和一个老师，所以他们在宿舍和宿舍之间比赛11人。目前的11人足球比赛从此开始。

　　1862年，世界上第一家足球俱乐部在英国诺丁汉县成立。第一个足球协会(英足总)在英国成立，足球规则统一。人们称这一天为现代足球的诞生日。共制定了14条足球规则，这是今天足球规则的基础。自1900年第二届奥运会以来，足球已被列为奥运会的正式比赛，但不允许职业运动员参加。国际足联于1904年5月21日在巴黎成立。1904年，英国、法国、荷兰、比利时、西班牙、瑞典和瑞士在法国成立了国际足球联合会。自1930年以来，世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)每四年举行一次，对职业运动员的限制被取消。

　　1989年国际足联开始正式把五人制足球纳入管理范围之内，成为其主管团体。

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