1995赛季甲A联赛，海牛位列倒数第2位，降至中甲。1996赛季甲B联赛，海牛获得亚军，重返甲A。2013赛季中超，海牛降级(此后于2016年从中甲降级，跌至中乙)。2022赛季中甲，海牛锁定冲超名额，拿到2023赛季中超联赛门票。

　　1995赛季甲A，辽宁垫底，降入甲B。1998年甲B联赛，辽宁获得亚军，重返甲A。2008年，辽足再次降级。2009年，辽足夺得中甲冠军，强势杀回中超。2017赛季，辽足再次降级。2019赛季，辽足在中甲惊险保级。2020年，昔日风光无限的辽小虎告别中国足坛，这令无数的辽宁球迷感到悲恸。

　　2003年甲A末年，重庆降级，随后他们购买了云南红塔的名额，得以继续留在中超，因此这一次他们并不是以一种正常的方式获得了中超资格，并不是正常地参加中甲联赛并依靠成绩打回的中超。

　　2006年，重庆位列中超倒数第一位，从中超降级。2008赛季中甲，重庆获得亚军，得以重返中超。2010年，重庆从中超降级，当赛季榜尾的3支球队青岛中能、重庆力帆和长沙金德同积30分。2014年，重庆夺得了注定无法卫冕的中甲冠军，返回中超。2022年，重庆队解散。

　　1998年，广州太阳神位列甲A倒数第1位，从甲A降级。2007年中甲，广州医药获得升超资格。2009年，因为假球事件，广药白云山被罚降级。2010赛季，恒大接手球队，广州广汽获得当赛季中甲第1名，强势冲超，此后恒大王朝开启。

　　2004赛季 暂停升降级(以大连实德俱乐部为首，中超的一些俱乐部进行了“投资人革命”，最终中国足协表示根据当赛季中超的问题和大多数中超俱乐部的意见决定当赛季不实行升降级。在2003赛季中原本重庆力帆已经降级，在2004赛季开始前，他们购买了云南红塔的参赛资格，因此他们得以继续参加2004赛季中超。)

　　2009赛季 成都谢菲联和广药白云山因踢假球遭到处罚，被勒令降入中甲联赛。

　　2012赛季 河南建业(大连实德赛季结束后解散，当赛季中超排在倒数第2位的申鑫得以获得递补机会，留在了中超。)

　　2020赛季 石家庄永昌(由于江苏停止运营，石家庄永昌得以递补留在中超。)

　　重庆力帆降级那几年真的是蹉跎了岁月，回来了之后慢慢回到正轨，如果后面不是经济问题，在张外龙指导的带领下本该越来越好

　　但是另外三支球队都是只在中超和中甲（甲A和甲B）徘徊，青岛队是唯一一支降了两级又顽强涅槃的球队

　　中国足球元年93.94老牌球队：上海申花，山东泰山，北京国安，广州队，青岛海牛，只剩这五个了吧。

　　中国足坛唯一一支踢过所有五种级别职业联赛的球队：甲A，甲B，中超，中甲，中乙。